体ができれば、熱中症ってなに？
最強ですが、自己責任で。
＜ 本本は：物語風に３分 ＞
目次
１．タウパの前書き
２．暑さに慣れるために
３．暑さをかまっていられない
４．たっぷり汗をかいて、スポーツドリンクを飲む、飲む、飲む
５．たっぷり食べて昼寝
６．体から、よぶんな熱と疲れをとる
７．重要な睡眠の準備
８．快適な睡眠をたっぷり
９．まとめ＜体ができたら＞
のしげる島 ―１．タウパの前書き
こんにちは、島に住む１０才のタウパです。
島は猛暑っていうのが、１年中なんだって。
だけど、
暑さでたおれる人は、島にはいない。
太陽がしずむと、すずしくなるんだってばぁ。
２．暑さに慣れるために
≪日差しが――。太陽が燃えてるずら。いたっ！≫
額から流れ落ちた汗が目に入り、どふぁらが片目をつぶります。
腰布一枚の姿で、人が歩いてつくった道を踏み、ヤシ林をいきます。
米粒大の石が、足の裏に刺さるようです。
≪なにもできないずら≫
木製の電柱のような幹を３人でかつぎ、真ん中を請け負っていました。
≪必要以上に膝をまげたら、体ごとくずれるずら≫
たおしたばかりの幹は、水分をたっぷりふくんでいます。
３．暑さをかまっていられない
島の男たちは、もりあがる肩の筋肉が、クッションになっています。
どふぁらの肩と幹のあいだには、雑木の葉が何枚も重なっていました。
≪肩の骨がくだけるずら≫
両手で、幹を持ちあげていますが、気休めにすぎません。
≪うっ、足の裏が――≫
腰布がゆるみ、とっさに片手で内側におりまげます。
その腰の部分が汗でぬれ、茶色が黒っぽく変化しています。
４．たっぷり汗をかいて、スポーツドリンクを飲む、飲む、飲む
集落の男たちといっしょに、家の建て替えを手伝っています。
敷地がヤシの木にかこまれ、その木陰に、緑色のヤシの実が積まれています。
先に着いた男たちが立って、両手で実を高くかかげていました。
実を手にしたどふぁらが、それを力まかせにヤシの幹にぶつけます。
≪よし、実を落とさず、うまくいったずら≫
空へ実をつきだし、生じた亀裂から樹液が流れ落ちます。
大きくあけた口でうけました。
≪厚い皮におおわれているおかげで、樹液がひんやりしてるずら。島で唯一、冷たく感じる飲み物ずら。う～ん、うまい≫
エネルギーが、たっぷりふくまれています。
５．たっぷり食べて昼寝
≪ヤシの実を２つ飲めば、１リットルぐらいずら≫
３つ目を幹にぶつけました。
≪強引に飲んで、おいらの体が、島にとけるずら≫
木陰にすわってひと休みし、また林へもどって幹をかつぎます。
汗をかいて飲んだら、食べます。
≪昼飯ずら。魚介やイモから、たっぷりパワーをいただくずら≫
地面にヤシの葉をあんだマットのしかれた床です。
屋根のしたを風がとおっていき、男たちが寝息をたてました。
６．体から、よぶんな熱と疲れをとる
午後も島にとける思いで汗をかき、夕暮れにおなかいっぱい食べました。
海底の砂を足の裏に感じながら、腰がつかる深さへきて、海にあおむけになります。
≪まるで星が、星のあいだをうごいてるみたいずら≫
天頂を、人工衛星がいきかいます。
≪この、いつまでも入っていられるような水温が、いいずら≫
体からよぶんな熱を、ゆっくりうばってもらいます。
人工衛星が１０個ほど、すぎたでしょうか。
両足をついて腰をおとし、あごが海面にふれます。
≪このストレッチが、気持ちいいずら。ほんでもって、体中の筋肉を、もみほぐすずら≫
南十字星が、どふぁらを見ているようです。
７．重要な睡眠の準備
肩までつかって進み、最後は両手で海底を引いて進みました。
立ちあがると寒く感じるほどで、小走りに井戸へむかいます。
土がくずれないように平たい石が穴をかこい、そこに立ってひもの先についたヤシの実の殻で、水をくみました。
井戸に背をむけて歩きながら、頭からながします。
≪冷たいずら。こんなの３度で限界ずら≫
潮をながし、木陰に入りました。
≪宇宙からの光をさえぎる、夜の更衣室ずら≫
腰布をしぼって体をふき、かけてあった布を腰にまきました。
８．快適な睡眠をたっぷり
≪水分のきえた肌が、夜風をここちよく感じてるずら≫
ヤシの葉の芯をしきつめて高くつくった床から、両足をおろしてすわりました。
足をぶつけあって砂を落とし、厚手の葉をあんだ寝具に横になります。
海をわたってきた風が、屋根のしたをぬけていきます。
≪うすら寒いずら≫
腰から布をとって、体にかけました。
≪電気のないおかげで、就寝がはやいずら。日の出まで１０時間は眠るずら≫
９．まとめ＜体ができたら＞
こんにちは、どふぁらずら。
おいらは、命がけだったずら。
体を強引に、島の暑さになじませた。
汗かいて飲んで休む、たっぷり食べて栄養補給。
ほんでもって、
長く入っていられる風呂と、心地いい睡眠。
そしたら、
何日かすれば、夏バテ知らずずら。
体ができたら、暑いの普通ずら。
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